マルチビタミン

２００２年０２月０８日　マルチビタミン

先日、トイレに行っておしっこをすると、なんと今までに見たこともないような黄色いおしっこが！。なんだーどうしたんだー？。黄色と言っても普通の黄色ではなく、なんとも言えない黄色。目を見張るような鮮やかな黄色。こんな鮮やかな色は自然界には存在しないでしょう。まさに人工的に着色しましたって言うような黄色。かき氷にかけるレモンシロップの色を想像させる。

う～～ん、体の調子が悪いのか？。心当たりをいろいろ調べてみると一つの疑惑が。
それはビタミン剤。先日からビタミンＢのサプリメントを飲んでいる、こいつが原因か？。
さっそく調べてみる事に。

調べてみたらあっという間に分かりました。原因はビタミンＢ２。
なんとビタミンＢ２は黄色い色をしていて摂り過ぎると尿と一緒に出てくるらしい。だからおしっこが黄色くなったわけね。でも、ビタミンＢ２が黄色で良かった。赤だったらトイレで失神してたかも(笑)。他にもこういった作用のある食品ってあるのかな？。緑とか青とか黒のおしっこが出てくる食べ物があったら結構面白いね。

他にもちょっとした豆知識を得ることが出来ました。
ビタミンも取りすぎると体に悪いらしい。なんとなくそんな感じしていたけどやっぱそうなんだーと納得してしまいました。
ビタミンには油に溶ける脂溶性と水に溶ける水溶性のものがあり、水溶性のものはとりすぎても尿や汗と一緒に出てしまうのであまり害はないらしい。なるほどなるほど。
で、ビタミンＢ群は水溶性。多少摂り過ぎてもいいみたい。よかったよかった。

今回はビタミンＢだけでなくＡやＣ、Ｄ、Ｅもいっしょにとれるマルチビタミンなるものを買って来ました。ビタミンＢも入っていて重複してしまうのが心配だったけど大丈夫そうなので飲むことにしました。

これが今回買ってきたマルチビタミンです。
大塚製薬が販売している「ネイチャーメイド　マルチビタミン」値段は９８０円。５０粒入りで１日１粒だから１日２０円くらい。なかなかお安いです。

なんでも、ネイチャーメイドはアメリカでサプリメントのシェア第１位のメーカーだそうで。それを輸入販売しているため、比較的安価で入手可能だとか。

タブレットはかなりでかいです。さすがにＡからＥまですべて入っているだけのことはある(笑)。「栄養所要量に対する充足率」なる表が表示されていてどれも１００％オーバーになっているのでこれ１つで１日分の

ビタミンが取れるみたい。

しばらくの間、「マルチビタミン」と「Ｂコンプレックス」を併用して飲んでいきたいと思います。
ビタミンＢは完全に過剰摂取になってしまうけどおしっこが黄色くなるくらいだから大丈夫でしょう。う～～ん、だんだんサプリメントおたく化しつつあるような感じがしてきた(笑)。次へ

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